L’angoisse de séparation et le couple

Paris 15 – La thérapie de couple pour co-construire une relation d’amour épanouissante – Lise Bellet

Thérapie de couple, médiation de couple, médiation familiale

« L’angoisse de séparation est la peur de perdre l’amour avant même qu’il ne parte »
rappelle John Bowlby.

L’angoisse de séparation dans le couple se manifeste de multiples façons :

• Dépendance affective,
• Hypervigilance dans le lien,
• Jalousie,
• Évitement émotionnel,
• Retrait protecteur,
• Crises d’attachement

La peur de l’abandon, le besoin d’être rassuré en permanence, la jalousie qui étouffe, ou encore un repli sur soi, sont des symptômes manifestés pour ne pas souffrir d’une absence et/ou d’une perte à venir.

L’état de figement et le couple

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Thérapie de couple, médiation de couple

« Quand l’amour gèle : comprendre et sortir de l’état de figement dans le couple ».

Dans certains moments de crise ou de vulnérabilité, un des partenaires — voire les deux — peut se retrouver dans un état de « figement », ce mode de survie silencieux où l’on ne fuit plus, où l’on ne combat plus, mais où l’on se coupe de soi et de l’autre.

La place dans le couple : cultiver le lien d’appartenance et la sécurité émotionnelle

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Thérapie de couple, médiation de couple

La place que l’on se donne, ou que l’on nous accorde, façonne profondément la dynamique du couple.

Dans une relation de couple, la place que chacun se donne – ou accepte de prendre – influence profondément la qualité du lien et de la relation. Sentiment d’appartenance, sécurité émotionnelle, ou au contraire effacement, rivalité ou abandon : les enjeux systémiques et émotionnels de la place occupée sont souvent au cœur des fragilités ou des forces d’un couple. En effet, dans le couple, la « place » n’est pas seulement une fonction (père, mère, conjoint(e)), elle est aussi une position symbolique, affective et relationnelle.

La détresse émotionnelle et le couple

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Thérapie de couple, médiation de couple

Quand la détresse émotionnelle s’invite dans le couple : comprendre, accueillir, transformer

La détresse émotionnelle de l’un, ou des deux partenaires, fragilise la communication, peut amener le désespoir et la perte de motivation.

Pourtant, ce n’est pas la fin : c’est souvent le début d’un chemin de transformation relationnelle, de soi à soi et dans la relation de couple.

La thérapie de couple peut devenir un espace d’authenticité, de connaissance de soi, de son fonctionnement relationnel amoureux et favoriser la libération des blessures limitantes à l’épanouissement.

La dépendance affective et la thérapie de couple : la reconstruction d’un lien d’attachement émotionnel sécure dans le couple

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Thérapie de couple, médiation de couple

Les relations de couple sont des espaces intenses où se mêlent amour, communication et parfois, blessures émotionnelles.

Dans les blessures émotionnelles, il y la dépendance affective qui agit comme un écho des blessures du passé, une tentative inconsciente de trouver, chez l’autre, une réparation que nous n’avons pas su (ou pu) vivre en nous. Le couple devient alors un terrain fragile, parfois conflictuel, où s’entremêlent les besoins non comblés de l’enfance et les attentes irréalistes de la relation adulte.

Le lien d’attachement & l’amour et la thérapie de couple – la médiation de couple

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Thérapie de couple, médiation de couple

Réparer le lien : l’attachement sécure au cœur de la relation de couple

Dans la relation amoureuse, le lien peut se fragiliser par des mots blessants, un silence trop long, une absence de présence. Ce qui unissait devient incertain. Et les partenaires doutent : Suis-je encore en sécurité dans cette relation ?

Au-delà des mésententes apparentes, c’est le besoin fondamental de sécurité affective qui est au cœur de la relation de couple.

Derrière les conflits de couple qui se répètent, les malentendus qui s’accumulent ou l’éloignement qui s’installe, une question se pose : Sommes-nous encore en lien ?

Il y a des moments, dans la vie d’un couple, où l’on ne se reconnaît plus. Où les gestes qui rassuraient deviennent mécaniques. Où la parole ne circule plus. Où l’un se sent seul à deux, et l’autre usé de devoir porter ce qui vacille.

La libération des blessures par le couple avec l’aide de la thérapie de couple

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Thérapie de couple, médiation de couple

La relation de couple est au cœur de notre évolution. A travers l’autre, nous nous rencontrons nous-même, nous rencontrons nos forces, nos ressources mais aussi nos blessures intérieures.

Entre le soi et le couple, nous nous éveillons à nous-même et à un amour plus mature, plus épanouissant.

Pour autant, par le couple se réveille aussi nos plus grandes blessures : abandon, rejet, trahison, non-reconnaissance, solitude, sentiment d’être incompris.

Le couple peut nous faire revisiter des scénarios du passé afin de libérer des vieilles blessures.

Et le couple nous interroge : pour quelles raisons je revis les mêmes conflits, ruptures, ou schémas affectifs ?

Le couple est un processus de transmutation, de guérison mutuelle et d’épanouissement.

Le couple et la vulnérabilité : oser être soi

Dans une relation amoureuse, le thérapeute de couple aide chaque membre du couple à oser se dire, à oser se révéler.

Le philosophe Emmanuel Levinas a observé que : « L’amour ne se satisfait pas de la relation entre deux forces, il est accueil de la vulnérabilité ».

La thérapie de couple, c’est sortir du schéma relationnel en mode défensif et attaquant et du qui a raison, qui a tort. Ce mode relationnel hostile est éprouvant, lassant et ne permet pas au couple de se sentir serein ni épanoui.

L’amour, le couple et la thérapie de couple

Paris 15e – La thérapie de couple pour co-construire une relation d’amour épanouissante – Lise BELLET

Nombreux sont les couples qui commencent leur relation avec des attentes issues de représentations sociales ou personnelles de l’amour parfait, souvent influencées par des films, des livres ou des croyances culturelles.

Ces représentations idéalisées présentent souvent des relations sans conflit, sans compromis, où tout semble aller de soi.

Cependant, cette vision ne correspond pas à la réalité des relations de couple, qui sont complexes avec des crises à traverser tout au long du processus du cycle de la vie familiale et qui demandent d’ajuster le couple, de le transformer, de le réinventer, de le ré-enchanter.