Paris 15 – La thérapie de couple pour co-construire une relation d’amour épanouissante – Lise BELLET

Dans une relation amoureuse, le thérapeute de couple aide chaque membre du couple à oser se dire, à oser se révéler.

Le philosophe Emmanuel Levinas a observé que : « L’amour ne se satisfait pas de la relation entre deux forces, il est accueil de la vulnérabilité ».

La thérapie de couple, c’est sortir du schéma relationnel en mode défensif et attaquant et du qui a raison, qui a tort. Ce mode relationnel hostile est éprouvant, lassant et ne permet pas au couple de se sentir serein ni épanoui.

Au contraire, échanger dans la bienveillance dans l’espace sécurisé de la thérapie de couple, se rencontrer à travers l’autre, dans la curiosité bienveillante de soi, de l’autre, du nous, de son fonctionnement intérieur et de couple apporte du bien-être relationnel.

La thérapie de couple permet d’explorer en sécurité cette relation du nous, de comprendre comment fonctionne notre soi à l‘intérieur de ce couple. Ce processus thérapeutique dynamique favorise des ressources à moyen terme permettant au couple de se sentir mieux.

Accueillir sa propre vulnérabilité permet d’accueillir celle de son partenaire et d’entrer dans une relation plus intime avec soi et avec l’autre.

La psychologue Jeanne Siaud-Facchin valorise la vulnérabilité comme « cette capacité intime à être conscient de ses forces et de ses fragilités, et de fonctionner avec. Si l’on n’est pas en lien avec la vulnérabilité, on ne peut ni toucher l’autre, ni être touché ».

Cela invite à grandir dans la relation en osant être pleinement soi dans le couple et mieux apprivoiser ses blessures de rejet et d’abandon.

Quand nous cachons nos peurs ou nos blessures, nous créons une distance avec notre partenaire. Oser dire « j’ai peur de te perdre », « je ne me sens pas à la hauteur » ou « j’ai besoin d’être rassuré(e) » permet à l’autre de comprendre ce que l’on vit réellement et d’en faire quelque chose ensemble. Cela renforce la confiance, car l’authenticité nourrit le lien et permet au couple de créer des solutions authentiques et sereines.

Pourquoi la vulnérabilité est-elle essentielle dans le couple ?

Lorsque nous nous protégeons derrière des murs de défense, nous empêchons l’autre de nous comprendre pleinement. Cette distance émotionnelle peut mener à des incompréhensions, des frustrations et parfois

même à une forme de solitude à deux.

La thérapie de couple avec votre thérapeute Lise Bellet vous aidera à :

• Exprimer vos émotions sans crainte : Apprendre à verbaliser ce que l’on ressent sans peur du jugement de l’autre ou de la perte de l’autre ou de la peur de sa réaction ;
• Renforcer la confiance mutuelle dans le couple : En partageant ses doutes et ses fragilités, on crée une connexion plus authentique ;
• Désamorcer les conflits : Souvent, les disputes naissent d’une peur cachée ou d’un besoin non exprimé qui se transforme en colère et frustration. Le thérapeute de couple vous aide à les identifier et favorise un dialogue soutenant entre les membres du couple.

Comment la thérapie de couple aide à intégrer la vulnérabilité dans le couple ?

• Apprendre à communiquer autrement : Beaucoup de tensions viennent d’un manque de compréhension. Votre thérapeute de couple vous aide à exprimer les émotions en sécurité sans accuser ni blesser.
• Créer un cadre de sécurité : La peur d’être jugé, rejeté, de perdre ou la crainte d’une réaction impulsive inappropriée peut empêcher d’être sincère. En thérapie de couple, les partenaires apprennent à cultiver le dialogue sincère, de l’écoute bienveillante mutuelle et la confiance.
• Comprendre ses propres blocages : Parfois, la difficulté à être vulnérable vient de blessures passées. Un accompagnement thérapeutique permet de mieux les identifier et de s’en libérer.

Paul Éluard mentionne: « Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. » Oser être vulnérable, c’est accepter ces rendez-vous avec soi-même et avec l’autre.

La thérapeute de couple facilite ces temps de rencontre entre soi et le couple.

Si chacun se sent libre d’exprimer ses émotions sans crainte, la relation devient un espace de sécurité et d’évolution mutuelle.

Le thérapeute de couple crée l’espace d’un échange sincère et profond pour une relation plus authentique et épanouissante.

Lise BELLET

Thérapeute de couple, Thérapeute familiale

Médiatrice Familiale D.E

Paris 15

Thérapie individuelle, thérapie de couple, thérapie familiale.

Médiation de couple, médiation familiale